ご存じですか？コラーゲンの正しい摂取方法

年齢を重ねるにつれ、敏感肌になる方が多いってご存じでしたか？ だから、若い時に使ってきた化粧品を使い続けても、同じような効果を実感できなかったり、逆にお肌が荒れたりする方が多いんです。 私自身も、エイジングケア世代に近づき、より一層スキンケアについて気をつけるようになったので、インターネットやSNSで情報を調べています。 そこで今回、とても有益な美容情報を得ることができるサイトを見つけたので、そちらを参考にしながら敏感肌さんに向けたエイジングケア基本対策をご紹介していきます。 そのとても勉強になったのがエイジングケアアカデミーさんの“敏感肌対策の3つの基本対策のエイジングケアを3分動画でチェック！” です。こちらをもとにご紹介していきます。 敏感肌になる原因 まず、敏感肌になると、乾燥が進んでバリア機能が低下し、スキンケアをしても刺激を感じたり、赤くなったり、普段使っている化粧品が使えなくなってしまいます。 その敏感肌になる原因としては、外部からの原因と内部の原因があります。 外部の原因は、 ・外気の乾燥や季節の変わり目などにおこる寒暖差 ・紫外線によるダメージ ・エアコンによる乾燥 ・花粉やPM2.5などによるバリア機能を低下 ・喫煙習慣による肌ダメージ ・過度な飲酒 などがあげられます。 内部的な原因は、 ・刺激や負担の大きいスキンケア ・遺伝やアトピー性皮膚炎などの病気 ・偏った食生活 ・睡眠不足 ・女性ホルモンの乱れ ・運動不足 ・冷え性 ・ストレス 刺激や負担の大きいスキンケアとしては、クレンジングの際のフェイスマッサージ、脱脂力の強い界面活性剤、過度な回数の酵素洗顔やピーリングのことです。 私はたまにお肌が荒れるので、皮膚科に行くと、「よく寝て、野菜や果物たくさん食べて、適度な運動してください。また、甘いものはたくさん食べないで下さい。」とよく言われます。 なので、日頃しっかりとスキンケアを行っている敏感肌さんであれば、インナーケアや生活習慣にも気をつけてみることも大切かなと思います。（あくまで、個人的な見解です^^） 敏感肌さんのための3つの基本対策

みなさんは、「ゴルゴライン」をご存知でしょうか？ 顔のたるみによる肌悩みの1つで、有名な漫画「ゴルゴ13」の主人公の顔のラインにちなんで名前がついたエイジングサインです。 たるみでゴルゴラインが目立つと、エイジングケア化粧品では改善できないので、目立つ前に予防することが大事です。 そこで、今回は、ゴルゴラインの原因や予防・改善の対策についてご紹介します。 ゴルゴラインの原因 ゴルゴラインとは、顔のたるみが原因で目立つ、目頭から頬に沿った溝です。早い人なら30代後半から目立ち始めます。 乱れた生活習慣を送っていると、ゴルゴラインができやすくなるので注意しましょう。また、たるみ毛穴が気になり始めたら、それは顔のたるみの初期症状なので、早めに対策をしましょう。 ゴルゴラインの原因は、顔のたるみです。顔のたるみの原因は、表情筋の衰え、真皮の衰え、皮下組織・皮下脂肪の衰えなどです。 ほかにも、PCやスマホの見過ぎによる目の疲れ、生まれつきの骨格、姿勢の悪さによる冷えからくるむくみなども、原因として考えられます。 ゴルゴラインの予防・改善の対策 ゴルゴラインの予防の対策には、次の４つがあります。 ①エイジングケア化粧品によるお手入れ エイジングケア化粧品で正しく保湿し、乾燥を防ぐことで間接的にゴルゴラインになる原因を遠ざけましょう。 化粧水では、グリセリンやBGなどのヒューメクタントに加え、プロテオグリカン、コラーゲン、ヒアルロン酸などが入ったものを使いましょう。 美容液、乳液、保湿クリームでは、ヒト型セラミド配合のものが特におすすめです。さらに、ナールスゲンやネオダーミルなどのコラーゲンやエラスチンを増やす成分、金コロイド、ナイアシンなどの抗酸化成分が配合されたエイジングケア化粧品を使うのもおすすめです。 「ナールス ネオ」は、エイジングケアと保湿をしっかり行えるよう高機能な美容成分を凝縮した、ゴルゴラインの予防ケアにピッタリのエイジングケア美容液です。 ②肌を優しく清潔に保つ洗顔やクレンジング クレンジングでメイクをしっかり落として肌の酸化を防ぎ、必要な皮脂、天然保湿因子、セラミドを流し過ぎない優しい洗顔を行いましょう。アミノ酸系界面活性剤などの敏感肌でも使えるクレンジング、純石けんや弱酸性の洗顔料がおすすめです。 ③しっかりとした紫外線対策 冬でも紫外線対策を怠らないようにし、日焼け止めやファッションで紫外線対策をして、肌老化の大きな原因になる光老化を防ぎましょう。 ④アンチエイジングを意識した日常生活 バランスのよい食事、良質な睡眠、適度な運動などを心がけましょう。 また、ゴルゴラインの改善には、顔の筋肉を鍛える・ほぐす対策、美顔器を使った改善対策、美容医療や美容整形による治療があります。 急な用事の場合などでは、コンシーラーまたはハイライトを使って、メイクでゴルゴラインを隠すことも有効な手段の１つです。 まとめ 今回は、ゴルゴラインの原因や予防・改善の対策についてご紹介しました。 ゴルゴラインの原因の顔のたるみは、加齢だけでなく目の疲れや乱れた生活習慣も原因となるので、若い世代の人でもゴルゴラインに悩むリスクが高くなっています。そのため、ゴルゴラインは予防の対策を徹底することが大事なのです。 ゴルゴラインを消したい！原因と予防・改善・解消の7の対策の記事には、ゴルゴラインの予防におすすめのエイジングケア化粧品成分やゴルゴラインの改善におすすめのマッサージの仕方などが詳しく紹介されているので、ぜひチェックして、ゴルゴラインの予防・改善に役立ててください。

Every serious bodybuilder after in his job comes to the level in his living when he asks himself whether to utilize steroids or not. When he responses this issue to